الاضرار نتيجة شرب الماء بطريقة خاطئة في رمضان
نحرص اليوم علي تقديم نصائح خبراء التغذية التي تساعد الصائمين علي تحمل العطش طوال فترة الصيام دون ان يفقدوا سوائل الجسم او الاضرار بصحتهم نتيجة شرب الماء بطريقة خاطئة فاليكم اضرار الماء في رمضان . اضرار شرب الماء عند الأفطار :
شرب الماء البارد عند الأفطار مباشرة حيث يعمل علي تقليل حركة الدم الى المعدة والأمعاء مما يصيب الجسم بمشاكل الجهاز الهضمى من مغص وحدوث تقلصات .
لذالك ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر فى درجة حرارة الغرفة بعد الأفطار أو شرب الحليب بالتمر وبعد تناول وجبة الافطار يمكن تناول الماء البارد ليروى العطش .
اضرار شرب الماء في السحور في رمضان :
تناول الماء بكثرة وقت السحور وقبل الفجر ضار جدا حيث يعمل على زيادة عمل الكلية للتخلص من الماء مما قد يسبب العطش بنهار رمضان .
لذالك ينصح بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور مثل البطيخ والشمام والكانتلوب والتفاح فهى تعمل على أفراز الماء تدريجيا فى الجسم اثناء الصوم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق